Sportieve wensen 2025
02/01/25 Allerlei

Sportieve wensen 2025

Onze sportieve wensen voor 2025. Het jaar met #engagement van en voor onze #atleten

0 likes geen reactiess
Info avond atleten en ouders
13/12/24 Allerlei

Info avond atleten en ouders

Info avond ❓ voor atleten en ouders op woensdag 18 dec 2024, zowel om 18:00 als om 19:00, aan de piste in het park

Onderwerpen
– Clubwerking
– Trainingen (algemeen, discipline specifiek)
– Wedstrijden
en antwoorden op jullie vragen

0 likes geen reactiess
Trainingsschema winter 2024-2025
30/10/24 Allerlei

Trainingsschema winter 2024-2025

Vanaf 4 november schakelen we over naar winterschema trainingen ⏰ seizoen 2024-2025 zowel indoor als outdoor.
⚠️ Dit zowel voor jeugd, Cadet tot Master en joggers.
Raadpleeg voor verdere details Trainingen

0 likes geen reactiess
Eindstand AAScriterium 2024
16/10/24 AAS-Criterium

Eindstand AAScriterium 2024

Het heeft enige tijd geduurd, maar de eindstand #AAScriterium 2024 werd ons toegestuurd. 👏 voor alle KAPE deelnemers. 
Verder info 🌐 AAS Criterium

0 likes geen reactiess
Maand van de Sportclub
03/09/24 AAS-Criterium # ,

Maand van de Sportclub

September is de maand van de sportclub (initiatief van Sport Vlaanderen).
Atletiekclub Kapellen neemt hier actief aan deel.

  • We bieden gratis proeftrainingen aan op woensdag en vrijdag
  • Organisatie van wedstrijd van #AAScriterium op 7 september (meer info Atletiek.nu
  • 0 likes geen reactiess
    Kermismeeting 2024
    16/07/24 KAPE-meetings , Wedstrijden #

    Kermismeeting 2024

    Zaterdag 20 juli ek, Kermismeeting #Atletiek in #Kapellen op de vernieuwde piste.

    Info en inscrhijvingen via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/40952/

    0 likes geen reactiess
    Funatletiek 2024
    20/04/24 #Funatletiek

    Funatletiek 2024

    Ook dit jaar weer een grote opkomst van de verschillende lagere scholen uit Kapellen voor een ‘Avondje FunAtletiek’. De aprilse grillen konden de pret niet bederven op de verschillende proeven dit uitgezet werden.
    Basisschool Klavertje Vier was percentueel het best vertegenwoordigd in de 1ste, 2de en 3de graad.
    Fotos Advondje FunAtletiek

    0 likes geen reactiess
    Paasstage 2024
    16/04/24 Trainingen

    Paasstage 2024

    Woensdag ochtend 9u stonden er 18 jeugdatleten klaar voor onze eerste atletiekstage van 2024. Onze groep bestond uit benjamins, pupillen en miniemen. Het merendeel lid van Kape.
    Allereerst de opwarming die zowel in de ochtend als na de lunch gezamenlijk was tenzij die specifiek nodig was voor een kampnummer.
    De dagindeling bestond uit twee trainingsblokken van 1 uur met regelmatig drinkpauzes. Tussen 12u en 13u lunchpauze voor iedereen. Na de middag alweer 2 trainingsblokken van 1 uur. Rond 15u30 was het einde en opruim voorzien.
    Gezien de weersomstandigheden was improvisatie nodig en gelukkig hadden we het merendeel van de stage de weergoden aan onze kant. De benjamins kregen leuke oefenvormen op speelse wijze waaronder hockeybal, sprinten in een afgebakend veld waar ze onder kegels een verborgen bal moeten zoeken en dan zonder getikt te worden in de veilige zone geraken. Evenwichtsoefeningen en afzettechnieken bij het verspringen. Hoogspringen en de leuke variaties daarop konden de kleinste zich goed uitleven.
    Voor de pupillen en miniemen stonden er verschillende loopdisciplines en kampnummers op het programma. Het accent van de stage was focus op een aspect uit een welbepaalde discipline. Meer oog voor een technisch detail. Daardoor was het ook minder vermoeiend maar meer hersenwerk.
    De groepen werden mooi verdeeld zodat ze ook van elkaar konden leren. De atleten bij hun oefenvormen betrekken door regelmatig een vragenrondje te stellen hoe het voor hen allemaal voelt.
    Speerwerpen, kogelstoten, discuswerpen, hoogspringen en verspringen; de basistechnieken kregen veel aandacht zodat het niveau gelijk werd getrokken met atleten die sommige disciplines nog nooit hadden gedaan. Daarbij werden de gevorderde atleten betrokken om het goede voorbeeld te tonen.
    Bij de loopnummers werd bij de oudere atleten de focus gelegd op goed doseren van de negatieve split en het inschatten van tempo zonder de klok te mogen gebruiken, alleen op ‘gevoel’. De 400m lopen in kleine groep waarbij ze de opgegeven tijd moeten benaderen. Daarna de eerste 200m in een minuut lopen en de tweede 200m werd de tijd telkens iets scherper gezet of niet… een uitdagende looptraining die in de smaak viel en uitdagend was.
    De estafette werd uitgebreid geoefend met alle atleten. De overpak eerst in stilstaande positie en daarna stap en loop overgangen. Treintje stappen en treintje lopen om doorgeven te oefenen en tenslotte in het wisselvak oefenen het stokje door te geven.
    Het einde bestond uit een parcours evenwichtsoefeningen en de dames hadden nog een speerwerpen training af te werken.
    Uiteindelijk hebben de atleten een gevarieerd en leuke stage gehad. Voor de trainers uiteraard ook. Veel geleerd en punten van verbetering zijn welkom buiten wat wij al ondervonden hebben… 😊
    Fotos Paasstage 2024

    0 likes geen reactiess
    1 2 3 4 281
    Zoeken
    Agenda
    Blijf op de hoogte
    Sponsors
    Trooper
    Fitfree
    G-Atletiek bij KAPE
    G-Atletiek
    G-Atletiek bij KAPE
    Archief per maand